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Quel est l’intérêt de prendre des protéines ?
La protéine de lactosérum n’est pas seulement le carburant des têtes musculaires de grande taille. Ne vous méprenez pas, si vous obtenez des entraînements de bonne qualité et que vous vous en tenez à un régime riche en protéines maigres, en légumes et en fruits riches en fibres et en
Quelle est la règle des 3 secondes au basket ?
Quelques règles de basketball existent depuis le début du sport. Le terrain a toujours fait 94 pieds de long et la jante a toujours été de 10 pieds de haut. Cependant, bien que certaines règles soient en place depuis le début du XXe siècle, les choses ont changé. En fait,
Quels sont les muscles fabriqués par le rameur ?
Nous vivons dans un monde qui est sans doute plus occupé que jamais, ce qui explique probablement pourquoi 77 % des adultes américains ne font pas assez d’activité physique. De plus, aller à la salle de sport peut être ennuyeux, chronophage et inefficace. Vous devez sauter d’une machine à l’autre juste
Les collations peuvent être un moyen simple et efficace de favoriser la perte de poids et la croissance musculaire, si elles sont faites intelligemment. Contrairement aux options transformées (que l’on trouve dans de nombreux distributeurs automatiques), une collation saine à base d’aliments complets aide à réguler la glycémie, à soutenir