Site web : www.sante365.org
Quand il s’agit de musculation, la plupart des gens voient de jeunes athlètes musculaires devant eux. Ce n’est pas tout à fait justifié ! L’entraînement de musculation pour les plus de 50 ans est au moins aussi utile et sain que l’entraînement en force pour les jeunes athlètes. Pourtant, bien sûr, il y a des choses que vous devez faire plus attention à un âge plus avancé. Après tout, votre corps n’est plus aussi résilient qu’avant. Comment prévenir les blessures et tirer le meilleur parti de votre entraînement ? Nous vous donnons sept conseils pratiques ! Entraînement de force pour les personnes âgées ? […]
À quoi servent les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires représentent une solution abordable et efficace pour s’assurer que vous bénéficiez de l’apport quotidien recommandé en vitamines essentielles, minéraux et autres nutriments. Ceux-ci sont nécessaires à une santé optimale. Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, commercialisés sous forme de doses. Ils ne soignent pas les maladies Les compléments alimentaires existent en pilules, en comprimés, en capsules, ou en liquides en doses mesurées. Ils sont destinés à corriger des carences nutritionnelles, maintenir un apport adéquat de certains nutriments ou encore à soutenir des fonctions physiologiques spécifiques. Ce ne sont […]
Quelles sont les questions qu’un psychologue pose ?
Quelles questions un entraîneur, un psychologue, un thérapeute pose-t-il ? Les questions posées par un entraîneur, un thérapeute ou un psychologue sont largement déterminées par la méthodologie qu’il utilise. Et il y a beaucoup de méthodologies en circulation. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les méthodes les plus courantes que les entraîneurs, les psychologues et les thérapeutes utilisent et quelles questions sont utilisées dans ce domaine. Après avoir lu cet article, j’espère que vous saurez mieux ce qu’un entraîneur ou un thérapeute fait. Êtes-vous déjà au courant et recherchez-vous un entraîneur, un thérapeute ou un psychologue dans votre région ? […]
Quels aliments manger tous les jours ?
Alimentation saine Une alimentation saine est la base de la santé. Une alimentation saine est caractérisée par la quantité et la variété. Le disque de Vijf suppose cinq « règles de jeu » et cinq groupes de produits alimentaires. En fait, tout le monde sait que manger sainement est important. Une nutrition saine assure que le corps fonctionne correctement. Les gens se sentent généralement beaucoup plus en forme en mangeant sainement. Une alimentation saine aide à réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiovasculaires. Une nutrition saine a deux éléments importants qui permettent au corps de fonctionner correctement. Ce sont […]